Kleurrijke gedachten ! Deze rare en onzekere tijd, zorgt voor een groot gedeelte van hooggevoelige mensen dat ze meer onzeker worden. Alles van buitenaf moet verwerkt worden en dat kost meer tijd en energie, omdat je dieper zaken verwerkt. In je hoofd kan het alle kanten opgaan en chaos worden, omdat je niet weet hoe de toekomst eruit gaat zien. Als je hoofd vol is en niet stil wil staan, helpt het om je lijf te gaan voelen. Leg je handen op je buik en adem rustig naar je handen toe. Doe dit ongeveer 2 minuten of zolang je fijn vindt. En zo vaak als je nodig voelt. Probeer eens of het wat rust brengt. De gedachten zijn niet weg, maar in de meeste gevallen geeft het wat meer rust en daardoor ruimte . Hoe zijn jouw gedachten op dit moment? All over the place of rustig en kalm?

TIP OM KEUZES TE MAKEN! Deze week heb ik een lastige keuze gemaakt. Vroeger waren vrijwel alle keuzes voor mij lastig. Of het nu ging over wat ik op mijn boterham wilde hebben of welk jurkje ik wilde kopen. Ik maakte keuzes vooral met mijn hoofd; wat is gezond, wat heb ik gisteren op, wat is er nog op voorraad… en voor het jurkje; wat kost het, heb ik niet al teveel jurkjes etc.. Mijn hoofd draaide overuren en ik wilde van alle kanten de keuze bekijken om zo het idee te hebben dat ik er goed over na had gedacht. En regelmatig had ik achteraf toch spijt van mijn keuze. Had ik toch liever hagelslag op mijn brood gehad dan kaas . Inmiddels heb ik geleerd om meer op mijn gevoel te vertrouwen. Ik maak nu keuzes vanuit mijn gevoel. Een tip om dit te doen is: als je voor een keuze staat, denk aan een keuze, bijv. wil ik deze jurk aan? Voel in je buik of borstgebied of je een soort weerstand voelt of een gevoel van aantrekking (blij gevoel). Het gevoel van weerstand is een nee en het gevoel van aantrekking natuurlijk een ja. Als je dit vaker oefent, zul je steeds sneller bij jezelf VOELEN wat jouw ja of nee is! En dit kan je helpen bij keuzes maken. Natuurlijk is het ook handig om je hoofd erbij te gebruiken. Maar zeg nou zelf, heb jij het niet meegemaakt dat je een heel lijstje had gemaakt van 10 voors en 5 tegens en dat je toch koos voor de voors? Vaak is dan je gevoel doorslaggevend. Meestal zijn keuzes gemaakt vanuit je gevoel meer kloppend en krijg je daar geen spijt van. Ik vond mijn keuze deze week onzettend moeilijk, namelijk ontslag nemen na ruim 12 jaar bij een van mijn werkgevers. Dus ook hele moeilijke keuzes zullen er altijd blijven. Maar ik heb wel gekozen met mijn gevoel. Als ik met mijn hoofd zou hebben gekozen dan zou ik nu weer verder zijn gaan malen over of het wel een goede keuze is geweest. Ik vond het spannend, maar nu VOEL ik in mijn lichaam een gevoel van RUST.